الثلاثاء، 31 أغسطس 2021

فيتامينات للاطفال وما هي أهم العناصر الغذائية اللازمة لنمو الأطفال

فيتامينات للاطفال هي شئ أساسي، يجب على جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات بتناول مكملات الفيتامينات التي تحتوي على فيتامينات A و C و D يومياً، لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين يتناولون أكثر من 500 مل (حوالي نصف لتر) من حليب الأطفال يومياً مكملات الفيتامينات، ووذلك لأن التركيبة مدعمة بالفيتامينات A و C و D وغيرها من العناصر الغذائية، ويجب إعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مكملات فيتامين (د) يومياً منذ الولادة، سواء كنت تتناول مكملًا يحتوي على فيتامين (د) أم لا، إليك أهم النصائح حول فيتامينات للاطفال وmulti vitamin daily.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

 فيتامين للاطفال
فيتامين للاطفال

فيتامينات للاطفال

حيث يمكنك الحصول على قطرات فيتامين الأطفال

 يمكن لطبيبك أن يقدم لك نصائح حول قطرات الفيتامينات ويخبرك بمكان الحصول عليها.

توصي وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية بتناول مكملات الفيتامينات التي تحتوي على فيتامينات A و C و D.

لكن بعض المكملات الغذائية التي يمكنك شراؤها تحتوي على فيتامينات أو مكونات أخرى، تحدث إلى الصيدلي حول المكمل الأنسب لطفلك.

تناول الكثير من الفيتامينات يمكن أن يكون ضاراً.  

حافظ على الجرعة الموصى بها على الملصق، واحرص على عدم إعطاء طفلك مكملين في نفس الوقت.

على سبيل المثال لا تعطهم زيت كبد سمك القد وقطرات الفيتامينات لأن زيت كبد سمك القد يحتوي أيضاً على فيتامينات أ و د.

ويكفي مكمل واحد بمفرده، طالما أنه يحتوي على الجرعة الموصى بها من فيتامين د.

يعد غسول cerave من افضل انواع منظفات البشرة واكثرها فاعلية ايضا.

شاهد ايضا أثاث غرفة نوم

فيتامين د للاطفال

يوجد فيتامين د فقط في عدد قليل من الأطعمة، مثل الأسماك الزيتية والبيض.

يُضاف أيضاً إلى بعض الأطعمة، مثل الدهون وحبوب الإفطار.

لكن من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده.

المصدر الرئيسي لفيتامين د هو ضوء الشمس الصيفي على بشرتنا.

لكن من المهم الحفاظ على بشرة طفلك آمنة في الشمس.

يجب ألا يخرج الأطفال في الشمس لفترة طويلة في الطقس الحار.

تذكر تغطية الجلد أو حمايته قبل أن يتحول إلى اللون الأحمر أو يحترق.

يجب أن يستمر تناول قطرات الفيتامين للأطفال الصغار، حتى لو خرجوا في الشمس.

تعرف على افضل ديكورات حوائط

 فيتامين سي للاطفال
فيتامين سي للاطفال

نصائح لصحة الاطفال

يجب إعطاء الأطفال من سن الولادة حتى سن عام واحد الذين يرضعون رضاعة طبيعية مكملاً يومياً يحتوي على 8.5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين د.

للتأكد من حصولهم على ما يكفي، هذا سواء كنت تتناول مكملاً يحتوي على فيتامين (د) بنفسك أم لا.

لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين يتغذون على حليب الأطفال مكمل فيتامين د إذا كان لديهم أكثر من 500 مل (حوالي نصف لتر) من حليب الأطفال يومياً. 

لأن حليب الأطفال مدعم بفيتامين د والعناصر الغذائية الأخرى.

يجب إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 4 سنوات مكملاً يومياً يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د.

وهو مفيد ايضا للشعر، ويمكنك تناول افضل حبوب للشعر للحصول على الفوائد لشعرك.

شاهد ايضا الاماكن السياحية في جورجيا

فوائد فيتامين أ

 فيتامين أ مهم للرضع والأطفال الصغار، وقد لا يحصل البعض على ما يكفي منه.

إنه ضروري لنظام المناعة الصحي، ويمكن أن يساعد على الرؤية في الضوء الخافت، ويحافظ على صحة الجلد.

 تشمل المصادر الجيدة لفيتامين أ ما يلي:

  • منتجات الألبان
  • الدهون المدعمة
  • جزر
  • بطاطا حلوة
  • مانجو
  • الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن، مثل السبانخ والملفوف والبروكلي

فوائد فيتامين سي

فيتامين سي  للاطفال مهم لصحة طفلك العامة وجهاز المناعة.  

يمكن أن يساعد أيضاً أجسامهم على امتصاص الحديد.

 تشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي ما يلي:

  • البرتقال
  • فاكهة الكيوي
  • فراولة
  • بروكلي
  • طماطم
  • الفلفل
فيتامينات للاطفال

وبهذه الطريقة تتمكن من الحصول على أفضل فيتامينات للاطفال، وما هي أهم هذه الفيتامينات، وكيف يمكنك أن تقدمها لطفلك، سواء من خلال الأغذية أو من خلال المكملات الغذائية التي قد يتناولها طفلك، واستخدم كوبون اي هيرب للحصول على خصم.

____________________________________________________________________________________________________

المصادر:

webmd

افضل حبوب الشعر للحصول على مظهر صحى ولامع

فيتامين سي للاطفال | أهميته للطفل وأعراض نقصه

فيتامين سي للاطفال وما هي فوائد فيتامين سي للاطفال شراب

أقوي فيتامينات ومكملات غذائية لتقوية وتكثيف شعر الأطفال من الصيدلية

ظهرت المقالة فيتامينات للاطفال وما هي أهم العناصر الغذائية اللازمة لنمو الأطفال أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=292

الاثنين، 30 أغسطس 2021

أثاث غرفة نوم وكيف يمكنك اختيار غرفتك وما هي أهم الخامات والأحجام

أثاث غرفة نوم هي من أهم الأشياء يجب أن تهتم بها في منزلك، وغرفة النوم هي المكان الذي ترتاح به بعد يوم طويل ومتعب، لذلك يجب أن تكون هذه الغرفة مريحة وملائمة لاحتياجاته، وحتى تنشئ مساحتك الخاصة لن يكون الأمر بهذه الصعوبة، ولكنه قد يكون أيضاً موتراً إذا كنت ستبدأ من نقطة الصفر أو حتى تجديد ما لديك بالفعل، اليوم سوف نشاركك بعض الأفكار التي يمكنك أن تستعين بها حتى تجدد غرفة النوم الخاصة بك، أو حتى للحصول على أفضل أثاث غرفة نوم وسوف نساعدك في تنفيذ الأشياء المطلوبة بشكل أكثر سلاسة.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

 تصاميم غرف نوم
تصاميم غرف نوم

أثاث غرفة نوم

اختيار السرير:

السرير هو أهم عنصر من عناصر الأثاث في اوض نوم مودرن.

ويتكون من السرير الخشب ومرتبة ومجموعة من الألواح الخشبية، والهيكل الخاص بالسرير مسؤول عن قوة وتصميم السرير.

كما أنه مهم لتوفير مستوى مرتفع من الراحة.

وننصحك باختيار أسرة بإطارات خشبية أو معدنية بقاعدة قوية مصنوعة من شرائح خشبية.

والمراتب مقسمة إلى زنبركي وبلا زنبركي مع مزاياها وعيوبها.

يمكن اختيار نوع وحجم المنتج من خلال عدد المستخدمين وحجم غرفة النوم.

تعرف على افضل ديكورات حوائط

غرف نوم

الخشب صديق للبيئة، وشكله مميز دائماً، ولكنه مادة باهظة الثمن.

وتتميز مجموعات الأثاث الخشبي بمظهر فخم وستكون مناسبة في غرف النوم الواسعة.

يحتاج هذا الأثاث إلى عناية خاصة، وستكون المنتجات المصنوعة من خشب البلوط والزان والجوز باهظة الثمن، ولكنها ستستمر لفترة طويلة.

إذا قمت باختيار خشب الصنوبر فستكون الجودة أقل.

بعض أنواع الأخشاب مثل الصنوبر تفرز المواد التي لها تأثير مفيد على الجسم وتحفز على النوم بشكل أفضل.

الألواح و MDF هو تقليد للخشب، لكنها أرخص بكثير.  

العمر الافتراضي للمظهر والأثاث أقل بكثير من الخشب الطبيعي.

في الوقت نفسه فإن مجموعة أثاث غرفة النوم المصنوعة من الخشب المضغوط لها سعر أقل وهي أكثر سمية من الـ MDF.

شاهد ايضا الاماكن السياحية في جورجيا

تصاميم غرف النوم

في اوض نوم اطفال من غير المرغوب فيه شراء الألواح الخشبية أو الـ MDF. 

حيث يقضي الشخص في هذه الغرفة ما يصل إلى ثلث اليوم، وغالباً ما لا يكون من الممكن دائماً تهوية الغرفة خاصة في فصل الشتاء.

هذا مهم بشكل خاص إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الربو أو الحساسية.

يحتوي أثاث غرفة النوم من الألواح الخشبية و MDF على طلاء خاص يزيد من مقاومة الرطوبة والأضرار الميكانيكية. 

اوض نوم اطفال
اوض نوم اطفال

مقاسات أثاث غرف النوم

قبل اختيار أثاث غرفة نوم وركنة مودرن، يجب عليك قياس غرفة النوم ورسم خطة، لاختيار الأنسب.

حجم الغرفة يعتمد على معدات مجموعة الأثاث.  

سيكون الأنسب لغرف النوم الصغيرة عبارة عن أسرّة بحجم كوين أو مزدوجة مع تخزين إضافي مدمج (أدراج، أرفف، صناديق).

لتوسيع غرفة نوم صغيرة بصرياً، يجب عليك تزيينها بالمرايا من خلال تعليقها على الحائط أو شراء خزانة ملابس بواجهات مرآة.

أيضاً ستجعل المرايا غرفة النوم مضاءة بشكل أفضل.

إذا كان حجم الغرفة يسمح بذلك، يمكنك استكمال التصميم الداخلي ل دهانات غرف نوم بخزانة ذات أدراج وخزانة ملابس، وأثاث مريح للغاية.

 أحجام الأسرة الأكثر شيوعاً:

  • 35 × 75 بوصة
  • 53 × 75 بوصة
  • 60 × 80 بوصة
  • 76 × 80 بوصة
  • 72 × 84 بوصة
  • 80 × 98 بوصة
أثاث غرف نوم

نحن بهذه الطريقة نكون قد حاولنا مساعدتك في إيجاد أثاث غرف نوم وكيف يمكنك توظيفها بشكل صحيح داخل منزلك وغرفة النوم الخاصة بك ودهانات حوائط

_______________________________________________________________________________

المصادر:

ylighting

دهانات غرف نوم- دهانات غرف نوم للعرسان

دهانات غرف نوم رائعة…أبرزها قوس قزح

دهان حوائط غرف النوم والعديد من الالوان المذهله

رقميات

ظهرت المقالة أثاث غرفة نوم وكيف يمكنك اختيار غرفتك وما هي أهم الخامات والأحجام أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=278

الأحد، 29 أغسطس 2021

الاماكن السياحية في جورجيا وما هي أهم المدن وكيفية اختيارها من الدليل السياحي

الاماكن السياحية في جورجيا التي لا مثيل لها في مشهدها الجبلي، يمنعها ماضيها الذي حدث به الكثير من المشاكل السياسية، وهي الآن في صعود جاد وتجذب المسافرين من كل من أوروبا وآسيا لأنها القارات التي تمتد بدقة على جبال القوقاز، وتروج لكل شيء من قمم الجبال المغطاة بالثلوج سفانيتي إلى الشواطئ المتلألئة على البحر الأسود، سوف نلقي نظرة على أفضل الأماكن التي يجب أن يتأكد كل زائر لجورجيا من وجودها على قائمة أمنياتهم، إليك سياحة جورجيا وكيف تصل للأماكن السياحية المميزة بها. 

 الأسعار في جورجيا
الأسعار في جورجيا

الاماكن السياحية في جورجيا

حديقة توشيتي الوطنية من أجمل الأماكن السياحية في جورجيا. 

تقع حديقة توشيتي الوطنية المتتالية على الحدود الشمالية لجبال القوقاز الكبرى. 

على حدود دولة روسيا والشيشان مباشرة وهي الموطن التاريخي لشعوب توش التي تحمل نفس الاسم.

من أكثر الأماكن التي سوف تشعر بالارتياح بها وتتكون بشكل كبير من القمم المرتفعة والتلال المليئة بالعشب.

هناك عدد قليل من الطرق والقرى التي سوف تعثر عليها في وسط قمم الجبال الضبابية وهي مباني تاريخية مبنية من الطوب مثل Dartlo. 

والتي يمكن رؤيتها بعيدة الأراضي الجورجية الأساسية، وتشمل مزارع الأغنام الريفية وهي المنطقة هي  تشتهر بشكل خاص بصوفها وأجبانها. 

عاصمة جورجيا

تبليسي هي العاصمة العظيمة الصاعدة لهذا البلد الصاعد، تبليسي هي المركز العصبي لمحرك جورجيا نحو التقدم.

وهي أيضاً مدينة تاريخية جداً، مما يجعلها مكاناً رائعاً لاستكشاف التوازن الرائع لجورجيا بين التاريخ والحداثة.

وتمتد المدينة على طول التلال التي تتدفق حول ضفاف نهر متكفاري، وتشكل منطقة تبليسي القديمة قلبها.  

مزيج من الكنائس البيزنطية الغامضة والشرفات الخشبية والقطعة الفنية الحديثة.

وهي تحتوي على الكثير من التلال والمنحدرات العظيمة قمم الكاتدرائية وحواجز ناريكالا تقف ثابتة. 

في حين أن حي Vake المليء بالحيوية به الكثير من النوافير العامة والحدائق الجميلة.

ويمكنك زيارة باتومي ايضا للاستمتاع بوقتك

السياحة في جورجيا

من اهم مناطق السياحة في جورجيا بورجومي وهي مكان معروف بأنه مصدر المياه المعدنية التي تحمل الاسم نفسه. 

فإن المدينة اليوم لديها الكثير لتقدمه أكثر من مجرد ينابيعها البركانية الكبريتية.

وهذه المدينة متصلة بدقة بين تلال Borjomi Gorge.

وبها الكثير من المباني الأنيقة للعمارة الإمبراطورية الروسية، المطلية باللون الأصفر الجميل للنوافير والمروج العشبية في حديقة المدينة.

وأيضاً يوجد الدير الأخضر الغامض على حافة المدينة، وتحيط به غابات بدائية. 

 اجازه الى جورجيا
اجازه الى جورجيا

فاردزيا

قطع منحوتة بدقة في الوجوه الصخرية الرملية التي ترتفع مثل الكتائب على منحدرات نهر متكفاري في عمق جنوب جورجيا سياحة

ولا تزال Vardzia بلا شك واحدة من أكثر المعالم السياحية إثارة في البلاد.

تشير التقديرات إلى أن المستويات المختلفة للكنائس الموجودة بها والكهوف. 

كانت هذا المكان مؤهل ليكون منطقة سكنية منذ منتصف القرن الثاني عشر على الأقل. 

وتقع Mtskheta على بعد مسافة قصيرة بالسيارة من العاصمة تبليسي.

وتمتد على ضفاف التقاء نهر أراغفي المنخفضة.  

وتشتهر المدينة بعدد لا يحصى من المواقع المسيحية وأهميتها باعتبارها واحدة من المراكز العصبية للكنيسة الأرثوذكسية الجورجية. 

وتستقطب الكثير من السياح على مدار العام، يأتون لمشاهدة المرتفعات الجميلة واللوحات الجدارية الرائعة لكاتدرائية سفيتيتسكوفيلي العظيمة. 

والتي تقف كواحدة من أروع الأمثلة على العمارة الدينية الجورجية في العصور الوسطى. 

وموقع حج محترم للجورجيين في جميع أنحاء البلاد، أو دير جفاري على التل المرتفع.

مزيج غريب من الهندسة المعمارية التيتراكونش والأنماط الهلنستية والبيزنطية والجورجية المخبأة بين أبراجها.

تعرف على افضل ديكورات حوائط

سياحة جورجيا

وبهذه الطريقة نحن نكون قد ساعدنا في تقديم بعض أهم الاماكن السياحية في جورجيا وأذربيجان، وما هي أهمية سياحة جورجيا وكيف يمكنك أن تصل إلى هذه الأماكن السياحية. 

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

_____________________________________________________________________________

المصادر:

exploregordoncounty

رقميات

السياحة في جورجيا

السياحة في جورجيا | أفضل الأماكن السياحية في جورجيا

جورجيا وما هى أجمل معالم السياحة في جورجيا

ظهرت المقالة الاماكن السياحية في جورجيا وما هي أهم المدن وكيفية اختيارها من الدليل السياحي أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=264

السبت، 28 أغسطس 2021

فوائد فيتامين سي وكيفية الاستفادة منه وما هو الحد الأقصى اليومي له

فوائد فيتامين سي لا تحصى، يجب أن تسأل نفسك هل تناول أقراص فيتامين C هو أفضل شيء يمكنك فعله عندما تصاب بالزكام؟ فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، هذا يعني أنه يذوب في الماء ويتم توصيله إلى أنسجة الجسم ولكن لا يتم تخزينه بشكل جيد، لذلك يجب تناوله يومياً من خلال الطعام أو المكملات، حتى قبل اكتشافه في عام 1932، أدرك خبراء التغذية أن شيئاً ما في الحمضيات يمكن أن يمنع الإسقربوط، وهو مرض قتل ما يصل إلى مليوني بحار بين عامي 1500 و 1800، لذلك لا استغنى عن فيتامين سي بأي شكل من الأشكال، إليك فوائد فيتامين سي وفاتح شهية للاطفال.

تعرف على افضل ديكورات حوائط

 فيتامينات للجسم
فيتامينات للجسم

فوائد فيتامين سي

يلعب فيتامين سي دوراً في السيطرة على الالتهابات وشفاء الجروح. 

وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تخلصك من الجذور الحرة الضارة التي توجد في الجسم.

وهو ضروري لصنع الكولاجين، وهو بروتين ليفي في النسيج الضام يتم نسجه عبر أنظمة مختلفة في الجسم: العصبية والمناعة والعظام والغضاريف والدم وغيرها.  

ويساعد الفيتامين على تكوين العديد من الهرمونات والرسائل الكيميائية المستخدمة في الدماغ والأعصاب.

في حين أن تناول كميات كبيرة من هذا الفيتامين ليس أمراً غير شائع. 

فما هي الكمية المثالية التي تلزمك للحفاظ على صحتك، وهل يمكن أن يؤدي تناول الكثير إلى نتائج عكسية؟

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

 فيتامين سي
فيتامين سي

الكمية المناسبة منه

الكمية الموصى بها للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 19 عاماً فما فوق هي 90 مجم يومياً للرجال و 75 مجم للنساء.

بالنسبة للحمل والرضاعة، تزيد الكمية إلى 85 مجم و 120 مجم يومياً على التوالي.

يمكن أن يؤدي التدخين إلى استنفاد مستويات أعلى من فيتامين سي في الجسم، لذلك يُقترح 35 ملغ إضافية للمدخنين.

أقصى كمية يمكنك تناولها من فيتامين C هو 2000 مجم يومياً.

قد يؤدي تناول ما يزيد عن هذا المقدار إلى زيادة مشكلة هضمية وإسهال.

يمكنك ايضا استخدام احسن كريم فرد الشعر للرجال بدون كيماويات لتحسين صحة شعرك.

امتصاص فيتامين سي

تتمتع الأمعاء بقدرة محدودة على امتصاص فيتامين سي. 

وقد أظهرت الدراسات أن امتصاص فيتامين سي يقل إلى أقل من 50% عند تناول كميات أكبر من 1000 مجم.

في البالغين الأصحاء بشكل عام الجرعات الكبيرة من فيتامين سي ليست سامة لأنه بمجرد أن تصبح أنسجة الجسم مشبعة بفيتامين سي، يقل الامتصاص وأي كمية زائدة سوف تفرز في البول.

ومع ذلك، من الممكن حدوث آثار ضارة عند تناول جرعات تزيد عن 3000 مجم يومياً. 

بما في ذلك تقارير عن الإسهال وزيادة تكوين حصوات الكلى لدى المصابين بأمراض الكلى الموجودة أو تاريخ الإصابة بالحصوات. 

وزيادة مستويات حمض اليوريك (عامل خطر للإصابة بالنقرس).

وزيادة  امتصاص الحديد والحمل الزائد لدى الأفراد المصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية وهي حالة وراثية تسبب فرط الحديد في الدم.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا 

اضرار فيتامين سي

لا يختلف الامتصاص إذا كان الحصول على الفيتامين من الطعام أو افضل فيتامينات في الصيدلية.

وفيتامين سي يعطى أحياناً كحقنة في الوريد، لذا يمكن أن تدخل كميات أكبر مباشرة إلى مجرى الدم.

عادة ما يوجد هذا فقط في الأماكن الخاضعة للمراقبة الطبية. 

مثل تحسين نوعية الحياة لدى المصابين بالسرطانات في مراحل متقدمة أو في الدراسات السريرية الخاضعة للرقابة.

على الرغم من أن التجارب السريرية لم تُظهِر أن الجرعات العالية من فيتامين سي الوريدي تؤدي إلى آثار جانبية سلبية. 

إلا أنه لا ينبغي إعطاؤها إلا بمراقبة دقيقة وتجنبها عند المصابين بأمراض الكلى وحالات وراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية ونقص نازعة هيدروجين الجلوكوز 6 فوسفات.

فوائد فيتامين سي

وبهذه الطريقة سوف تحصل على أهم فوائد فيتامين سي للاطفال التي قمنا بعرضها لك، ولكن حاول ألا تتخطى الحد الأقصى وذلك حتى لا تحدث لك أي مضاعفات أو مشاكل، استخدم كود خصم اي هيرب للحصول على خصم لشراء الفيتامينات.

________________________________________________________________________

المصادر:

webmd

أفضل فاتح شهية للاطفال بمكونات طبيعية من الصيدلية من عمر سنة

ڤيتامين سي للأطفال والكبار والجرعات الازمه للجسم

ما هي فوائد فيتامين سي للأطفال؟ والجرعة الملائمة لهم

فيتامين سي للاطفال وماهى افضل فيتامينات للاطفال

ظهرت المقالة فوائد فيتامين سي وكيفية الاستفادة منه وما هو الحد الأقصى اليومي له أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=248

الجمعة، 27 أغسطس 2021

اوض نوم مودرن وما هي أهم أفكار الديكور للحائط واختيار أثاث مميز

اوض نوم مودرن هي الدارجة الآن، حيث أن الكثيرين يميلون لاستخدام التصاميم الحديثة الخاصة بغرف النوم والابتعاد عن التصاميم الكلاسيكية، حيث أنهم يعتبرونها قديمة وغير حديثة بالمرة، ولكن الأمر ليس كذلك، ولكن كل شخص يمتلك ذوقه الخاص، ونحن الان من خلال مقالنا سوف نحاول أن نعرض لك أفضل تصاميم غرف نوم حديثة، وأيضاً سوف نعرض لك بعض الأفكار الخاصة بالديكور التي يمكنك أن تقوم باعتمادها في غرفتك للحصول على أفضل اوض نوم مودرن، وما هي أفكار الأرضيات والحوائط وكذلك أثاث غرف نوم وغرف نوم اطفال.

تعرف على افضل ديكورات حوائط

غرف نوم مودرن،
غرف نوم مودرن،

احدث اوض نوم مودرن

اوض نوم مودرن ليس بالضرورة أن تكون مليئة بالكثير من قطع الأثاث. 

ولكن هذا يعتمد على مساحة غرف نوم مودرن، فإذا كنت تمتلك مساحة غرفة كبيرة يمكنك أن تشتري غرفة ذات حجم كبير. 

وأيضاً يجب أن تنسق هذه الغرفة بشكل صحيح، وذلك حتى تستغل الباقي من المساحة في نشاطات أخرى وأفكار ديكور مختلفة. 

ولكن إذا قمت بملئ الغرفة بقطع الأثاث سوف تشعر بالضيق ولن تكون الغرفة مريحة للنظر بالمرة. 

ولكن يجب عليك أن تختار الحجم الذي يناسب مساحة غرفتك. 

ويجب أن تعلم أن الضروريات هي السرير والدولاب والتسريحة الخاصة بغرفتك. 

ويمكنك أيضاً إضافة بعض أفكار ديكور أو إضافة كومودينو بجانب السرير. 

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

الوان حوائط
الوان حوائط

غرف نوم حديثة

عند اختيار الوان حوائط بغرفة نومك سواء الأثاث أو الحوائط الخاصة بالغرف اعتمد على اختيار ألوان متقاربة. 

لا تختار ألوان تتباعد عن بعضها في الدرجات أو تختار ألوان مختلفة تماماً.

وذلك لأن هذا سوف يؤثر بالسلب على تناسق الغرفة الخاصة بك. 

فمثلاً إذا قمت باختيار غرفة نوم ذات اللون الأبيض يمكنك استخدام أي درجات من هذا اللون على دهانات الحائط. 

أو يمكنك استخدام اللون البيج ودرجاته المختلفة والاوف وايت أيضاً. 

ولكن لا تذهب لاستخدام لون شاذ وذلك لأنه سوف يشعرك أنه ليس هناك أي تناسق في غرفتك. 

حاول أن تستخدم الوان هادئة دائماً، هذا بالتأكيد سوف يساعدك في أن تحصل على هدوء داخل غرفتك. 

ويجب عليك أيضاً أن تقوم باستخدام أفضل الدهانات على الحوائط من حيث النوع، وذلك حتى لا تحدث لك الكثير من المشاكل في وقت لاحق.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا 

ديكور غرف نوم

ديكور غرف نوم هو الشيء الذي يأتي بعد اختيار الأثاث الخاص بغرفة النوم، وأيضاً اختيار الوان الحوائط. 

يمكنك استخدام قطع مختلفة من اللوحات التي تعلق على الحائط، ويمكنك أيضاً أن تستخدم بعض المزهريات ولكن بشكل رقيق حسب مساحة الغرفة. 

ويمكنك أيضاً أن تستخدم بعض الرسومات أو المطبوعات على الحائط مثلما تستخدمها في سفرة مودرن.

هناك الكثير من الأفكار المختلفة التي يمكنك أن تراجعها على موقعنا.

وأيضاً يمكنك استخدام مرآة كبيرة داخل الغرفة، فهذا سوف يعطي مساحة أكبر للغرفة. 

وليس ذلك فقط وإنما أيضاً سوف يمكنك من الحصول على النظر كلية لك بشكل دائم عند النزول أو عند الخروج خارج المنزل. 

وأيضاً يمكنك استخدام بعض التحف الفنية ولكن بشكل غير مبالغ فيه. 

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

اوض نوم مودرن

هذا كله وأكثر يمكنك أن تجدةه على موقعنا من أفكار اوض نوم مودرن، وكيف يمكنك أن تقوم بتزيينها بقطع الديكور المختلفة، وأيضاً ما هي أهم الأساسيات الخاصة بها، كما يمكنك مراجعة موقعنا للحصول على المزيد من الأفكار المميزة لغرف نوم وركنات مودرن.

____________________________________________________________________________________________

المصادر:

thespruce

غرف نوم مودرن  وكيفاه اختيار الالون

ديكور غرف نوم مودرن| ونصائح لاستغلال المساحة الصغيرة

غرف نوم مودرن واختيار ديكوراتها 2022

اوض نوم مودرن وكيف يمكنك تجديدها بميزانية صغيرة واحدث افكار 2022

ظهرت المقالة اوض نوم مودرن وما هي أهم أفكار الديكور للحائط واختيار أثاث مميز أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=231

الخميس، 26 أغسطس 2021

ديكورات حوائط وما هي أحدث أفكار الديكور 2022 وكيف تستغلها

تعد إضافة الفن وديكورات حوائط إلى جدرانك طريقة سريعة للتعبير عن أسلوبك الفريد، ومن السهل تحديثه بغض النظر عن عدد المرات التي يتغير فيها ذوقك، وسواء كنت تعلق اللوحات أو المرايا أو الديكور ذي الأبعاد أو الأرفف المزخرفة، فإن الجدران الخاصة بك هي قماش الرسم لإبداعك، وقد يبدو اختيار الأسلوب والحجم المناسبين للفن، وفهم كيفية ترتيبه أمراً مخيفاً، ولكن مع بعض النصائح البسيطة يمكنك إتقانه، لقد وضعنا هذا الدليل معاً لمساعدتك في تحويل تلك الجدران الفارغة إلى روائع، من خلال افضل ديكورات حوائط. 

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

ديكور للحائط
ديكور للحائط

ديكورات حوائط

اللوحات هي أعمال فنية يتم إنشاؤها يدوياً، وعادةً عن طريق تطبيق الزيت أو الطلاء الأكريليكي على لوحة أو قماش بفرشاة فنان في ديكور حائط.

يمكن أن تكون اللوحات من أي موضوع وبأي نمط من التقليدية إلى المعاصرة، مثل هذا الاكريليك الملون المجرد على قطعة قماش.

المطبوعات عبارة عن تمثيلات أو نسخ دقيقة للعمل الفني الأصلي. 

وتتراوح أسعارها من الملصقات الرخيصة على الورق إلى المطبوعات باهظة الثمن ذات الإصدار المحدود والتي يوقع عليها الفنان وترقمها.

توفر المطبوعات الفنية الجميلة على القماش نقطة دخول ميسورة التكلفة لعشاق الفن بميزانية محدودة.

تنتج التقنيات الحديثة مطبوعات عالية الجودة بألوان زاهية وتفاصيل ممتازة.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا

ديكور حائط

تضيف المطبوعات الفنية القماشية الممتدة على إطارات خشبية عمقاً وحضوراً.

في المطبوعات الملفوفة في المعرض، تستمر الصورة حول جوانب القطعة، مما يلغي الحاجة إلى إطار، مثل طباعة المناظر الطبيعية المزاجية.

يمكن نقل المطبوعات على مواد أخرى غير القماش، بما في ذلك القماش والمعدن ولوح MDF والخشب.  

تضيف المطبوعات الفنية على ألواح من الخشب، مثل غروب الشمس المطبوع بالحبر على خشب الصنوبر، نسيجاً وأبعاداً إضافية للصورة.

سواء كنت مستوحى من المناظر الطبيعية التقليدية أو الملخصات الجريئة أو ملصقات السفر القديمة. 

فهناك مطبوعات فنية متاحة للتعبير عن أسلوبك.

اختر قطعة تتناسب مع ديكور منزلك الحالي، أو أضف إكسسوارات لغرفتك لتكمل الفن.

إذا كان الفن يأتي أولاً، فيمكنك ربطه ببقية المساحة عن طريق سحب لون من القطعة لتكرارها في طلاء الجدران أو السجاد أو الملحقات الزخرفية أو رمي الوسائد والبطانيات.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

ديكور للحائط
ديكور للحائط

ديكور للحائط

اختيار حجم كبير جداً أم صغير جداً أم مرتفع جداً أم منخفض جداً أم صحيح تماماً في ديكور اسقف.

إن حجم فنك وكيفية وضعه على الحائط يكاد يكون بنفس أهمية موضوع القطعة نفسها. 

يميل العديد من مصممي الديكور المنزلي المبتدئين إلى أن يصبحوا صغاراً جداً ويعلقون الفن عالياً.

والنتيجة هي غرفة غير متوازنة بصرياً وتجعلك تشعر أن شيئاً ما “معطّل”.

هل تساءلت يوماً كيف يبدو أن المصممين المحترفين دائماً ما يكونون على صواب؟

إنها حقاً سهلة للغاية عندما تعرف بعض الحيل الحسابية البسيطة.

إليك بعض النصائح لمساعدتك في اختيار النطاق الفني المناسب وتعليقه بشكل مثالي.

ما الحجم الذي يجب أن تختاره؟

عندما تكون في شك، كن أكبر في غرف نوم.

قطعة واحدة من العمل الفني تملأ المساحة المرئية تصنع بيانًا قويًا للتصميم، وتبدو مقصودة أكثر من صورة صغيرة تطفو على مساحة من الجدار الفارغ.

القاعدة العامة هي ملء ما بين 57٪ و 75٪ من المساحة المفتوحة على الحائط.

على سبيل المثال الجدار بدون أي أثاث ضده والذي يبلغ ارتفاعه 96 بوصة وعرضه 120 بوصة. 

من شأنه أن يتطلب قطعة (أو مجموعة) يتراوح ارتفاعها بين 55 و 72 بوصة وعرضها بين 68 و 90 بوصة.

ديكورات حوائط

وبهذه الطريقة نكون قد تمكننا من عرض بعض أفضل ديكورات حوائط، وما هي أهم الطرق التي يمكن أن تستخدمها حتى تحصل على أفضل ديكورات للحائط الخاص بك في جميع أنحاء الشقة وغرفها وديكور جبس.

_______________________________________________________________________________________

المصادر:

build

ديكور حائط  – أفكار لطلاء الحائط

كا ما تحتاج معرفته عن ديكور حائط وأهم النصائح المناسبة

ديكورات الحائط مودرن لعام 2022 والعديد من الافكار المميزه

علمي

ظهرت المقالة ديكورات حوائط وما هي أحدث أفكار الديكور 2022 وكيف تستغلها أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=220

الأربعاء، 25 أغسطس 2021

باك لينك مجاني وما هي فائدته في محركات البحث وكيف تستخدمه

نقدم لك من خلال ممر سيو باك لينك مجاني (المعروفة أيضاً باسم “الروابط الداخلية” أو “الروابط الواردة” أو “الروابط ذات الاتجاه الواحد”) هي روابط من موقع ويب إلى صفحة على موقع ويب آخر، وتعتبر Google ومحركات البحث الرئيسية الأخرى الروابط الخلفية “تصويتات” لصفحة معينة، تميل الصفحات التي تحتوي على عدد كبير من الروابط الخلفية إلى تصنيفات عالية لمحركات البحث العضوية، الروابط الخلفية هي في الأساس تصويتات من مواقع أخرى، تخبر كل من هذه الأصوات محركات البحث: “هذا المحتوى ذو قيمة ومصداقية ومفيد”، لذلك إليك ما هو الباك لينك وفائدة باك لينك مجاني. 

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

 الباك لينك
الباك لينك

باك لينك مجاني

كلما حصلت على المزيد من هذه “الأصوات”، كلما ارتفع ترتيب موقعك في Google ومحركات البحث الأخرى.

استخدام الروابط في خوارزمية محرك البحث ليس بالأمر الجديد.

في الواقع شكل الباك لينك أساس خوارزمية Google الأصلية (المعروفة باسم “PageRank”).

على الرغم من أن Google قد أجرت آلاف التغييرات على خوارزميتها منذ ذلك الحين، تظل الروابط الخلفية إشارة رئيسية للترتيب.

على سبيل المثال ، وجدت دراسة صناعية أجريناها أن الروابط تظل إشارة الترتيب الرئيسية لـ Google.

وأكدت Google أن الروابط الخلفية تظل واحدة من أهم ثلاثة عوامل لترتيب محركات البحث، تابع سيو بزنس للمزيد. 

انواعه

لم يتم إنشاء جميع الروابط الخلفية على قدم المساواة.

بمعنى آخر، إذا كنت ترغب في الحصول على مرتبة أعلى في SERPs، فركز على الروابط الخلفية عالية الجودة.

 ضع طريقا آخر:

يمكن أن يكون الرابط الخلفي ذو الجودة الواحدة أقوى من 1000 رابط خلفي منخفض الجودة.

كما اتضح تميل الروابط الخلفية عالية الجودة إلى مشاركة نفس السمات الرئيسية.

تأتي من مواقع موثوقة، هل تفضل الحصول على رابط خلفي من جامعة هارفارد أو موقع ويب خاص بشخص عشوائي؟

كما اتضح ، يشعر Google بنفس الطريقة من خلال سيو لوجيستك

يُعرف هذا المفهوم باسم “سلطة المجال”، بشكل أساسي، كلما زادت سلطة الموقع، زادت السلطة التي يمكنه نقلها إلى موقعك (عبر رابط).

نظراً لأن هذا الرابط يأتي من موقع مرجعي، فإن Google تضع الكثير من الأهمية عليه.

في الواقع، لاحظت زيادة في حركة مرور محرك البحث العضوي الخاص بي مباشرة بعد ربط TechCrunch بي.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا

ما هو الباك لينك
ما هو الباك لينك

فائدة الباك لينك

تتضمن الكلمة الرئيسية المستهدفة في نص الرابط الخاص بالرابط. 

بشكل عام تريد أن تحتوي روابطك على نص رابط يتضمن كلمتك الرئيسية المستهدفة.

في الواقع وجدت دراسة صناعية حديثة وجود علاقة بين نص الرابط الغني بالكلمات الرئيسية والتصنيفات الأعلى لتلك الكلمة الرئيسية.

الآن ، كلمة تحذير سريعة:

  • لا تريد المبالغة في استخدام نص رابط غني بالكلمات الرئيسية.
  • في الواقع، لدى Google مرشح في الخوارزمية الخاصة بهم يسمى “Google Penguin”.
  • يقوم Google Penguin بتصفية مواقع الويب التي تستخدم استراتيجيات بناء رابط القبعة السوداء.
  • وتركز بشكل خاص على المواقع التي تنشئ روابط خلفية بنص رابط مطابق تمامًا.

ارتباط الباك لينك

ارتباط الموقع (والصفحة) بك مرتبط من الناحية الموضوعية بموقعك

عندما يرتبط موقع ويب بموقع آخر، تريد Google أن ترى أن الموقعين مرتبطان.

هذا منطقي إذا فكرت في الأمر:

تخيل أنك نشرت للتو مقالاً حول إدارة ماراثون.

في هذه الحالة، ستضع Google وزناً أكبر بكثير على الروابط من مواقع حول سباقات الماراثون والجري واللياقة البدنية. 

مقابل مواقع حول الصيد والدراجات الهوائية الأحادية والتسويق الرقمي.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

باك لينك مجاني

وهذه هي الطريقة التي تمكنك من الحصول على باك لينك مجاني وكيف يمكنك استخدامه بشكل صحيح حتى تحصل على ثقة يتعرف على موقعك أو يزوره بشكل عام في الجيست بوست

__________________________________________________________________________________

المصادر:

backlinko

رقميات

علمي

نور

ابداع

ظهرت المقالة باك لينك مجاني وما هي فائدته في محركات البحث وكيف تستخدمه أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=205

الثلاثاء، 24 أغسطس 2021

ادعية للرزق وما هي أهم الأدعية التي يمكنك أن تناجي بها الله في كل وقت

ادعية للرزق هو أهم دعاء بالنسبة لكثير من المسلمين الذين يبحثون عن زيادة في الرزق وبركة فيه، وأيضاً يبحثون عن أدعية مناسبة يمكنهم أن يدعو بها الله حتى يستجيب لهم، ونحن اليوم من خلال مقارنة سوف نحاول أن نعرض لك أهم الأدعية التي وردت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أو الأدعية التي كان يدعوها المشايخ وعلماء الدين حتى يطلبون الرزق من الله وها هو أهم دعاء للرزق، قال الله تعالى ادعوني استجب لكم، وهذا وعد شامل وحق من الله أنه سوف يستجيب لعباده عندما يدعوه بما يريدون من رزق من عنده، واقرأ سورة يس.

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

 ادعية الرزق
ادعية الرزق

ادعية للرزق

دعاء الرزق تسيير الأمور هو أجمل دعاء يمكنك أن تدعو به الله في كل وقت وخاصة في الصباح حتى يزيد الله رزقك. 

وأدعية الرزق في يوم الجمعة وفي شهر رمضان من أفضل الأدعية التي يمكنك أن تدعو بها الله

يمكنك أن تدعو حتى ترزق بمولود أو بالتوفيق أو الزواج وكل هذه الأشياء التي نتمنى أن ينعم الله علينا بها. 

اللهم ما بشرنا بما يسُرنا وكف عنا ما يضرنا وأبعد عنا كل شئ يؤذينا

اللهم إني أسألك أن ترزقني حلالاً واسعا طيباً من غير تعب ولا مشقة ولا ضير ولانصب إنك على كل شيء قدير.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا

أدعية الرزق

اللهم يا رازق السائلين يا راحم المساكين ويا ​​ذا القوة المتين ويا ​​خير الناصرين ولي المؤمنين.

حسقاً نستعين اللهم إني أسألك رزقاً حسناً طيباً من رزقك.

يا مقيل العثرات يا قاضي الحاجات اقض حاجتي وفرج كربتي وارزقني من حيث لا أحتسب.

اللهم أغننا بحلالك عن حرامك، وتولنا فأنت أرحم الراحمين.

الهي ادعوك دعاء من اشتدت فاقته وضع قوته وقلت حيلته دعاء الغريق المضطر البائس الفقير.

الذي لا يجد لكشف ما هو فيه الذنوب إلّا أنت. 

فصل على محمد واكشف ما بي من إلّا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. 

اللهم أنت ربي ولك العلم ما في قلبي ارزقني نيتي من المال و البنون و تعزيز و توفيق و صراط المستقيم.

واللهم ارزقني رزق لم أتوقعه وخيرا لم افكر واستجابة لدعاء اكرره دائماً وهب لي ما أريد.

اللهم أرزقني المال الحلال الحمد لله على نعمك التي لا تعد ولا تحصى.

واللهم أرزقني والأرزاق الدائمة والسعادة في الدنيا والآخرة.

اللهم ارزقني راحة البال و الكثير من المال.

اللهم ارزقني من واسع فضلك يا حي يا قيوم.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

 دعاء للرزق
دعاء للرزق

دعاء الرزق

اللّهم لك الحمد والشّكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم أكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عن من سواك.

اللّهم إنّي أحمدك حمداً كثيراً وأشكرك شكراً كثيراً يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك.

اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع المُلك ممن تشاء وتعز من تشاء، وتذلّ من تشاء، بيدك الخير إنك على كل شيء قدير.

اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، واغنني بفضلك عمن سواك.

اللهمّ صن وجهي باليسار، ولا تبذل جاهي بالإقتار فأسترزق طالبِي رزقك، واستعطف شرار خلقك ولا تنسى قراءة سورة الرحمن .

ادعية للرزق

وبهذا يكون عرضنا لك ادعية للرزق يمكنك أن تدعو به الله عندما تريد شيء منه أو تريد أن يرزقك الله بشيء معين مثل المال او الاولاد او الزواج أو أي رزق من الله أو نعمة ينعم الله بها على عباده وهو الرزاق الكريم لا يبخل علي عبده الذي يدعوه أبداً واقرأ وسورة الواقعة.

___________________________________________________________________________________________

المصادر:

nzraty

ابداع

علمي

رقميات

نور

ظهرت المقالة ادعية للرزق وما هي أهم الأدعية التي يمكنك أن تناجي بها الله في كل وقت أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=189

الاثنين، 23 أغسطس 2021

ما هو الكيتو دايت وهل هو مناسب لك أم لا وما هي أهم أساسياته

هل تعلم ما هو الكيتو دايت؟ نحن سوف نساعدك في معرفة ما هو كيتو دايت هو مصطلح لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (مثل حمية أتكينز)، الفكرة هي أن تحصل على سعرات حرارية أكثر من البروتين والدهون وأقل من الكربوهيدرات، قلل من تناول الكربوهيدرات التي يسهل هضمها، مثل السكر والصودا والمعجنات والخبز الأبيض، عندما تأكل أقل من 50 جراماً من الكربوهيدرات يومياً، ينفد جسمك في النهاية من الوقود (سكر الدم) الذي يمكنه استخدامه بسرعة، ويستغرق هذا عادةً من 3 إلى 4 أيام، ثم ستبدأ في تكسير البروتينات والدهون للحصول على الطاقة، مما قد يجعلك تفقد الوزن، وهذا ما يسمى الكيتوزيه، من المهم ملاحظة أن النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي قصير المدى يركز على إنقاص الوزن بدلاً من السعي وراء الفوائد الصحية في جدول ال كيتو دايت.

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

 جدول الكيتو دايت
جدول الكيتو دايت

ما هو الكيتو دايت

غالبًا ما يستخدم الناس نظام ال كيتو لفقدان الوزن. 

ولكن يمكن أن يساعد في إدارة بعض الحالات الطبية، مثل الصرع أيضاً.

قد يساعد أيضاً الأشخاص المصابين بأمراض القلب وبعض أمراض الدماغ وحتى حب الشباب. 

ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في تلك المجالات.

تحدث مع طبيبك أولاً لمعرفة ما إذا كان من الآمن لك تجربة النظام الغذائي الكيتون، خاصةً إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 1.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا

نظام الكيتو دايت

قد يساعدك نظام ال كيتو جدول على فقدان المزيد من الوزن في الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى من بعض الأنظمة الغذائية الأخرى.

قد يكون هذا بسبب أن تحويل الدهون إلى طاقة يتطلب سعرات حرارية أكثر مما يتطلبه تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.

من الممكن أيضاً أن يشبعك النظام الغذائي الغني بالدهون والبروتين أكثر، لذلك تأكل أقل، لكن لم يتم إثبات ذلك حتى الآن. 

الأنسولين هو هرمون يسمح لجسمك باستخدام السكر أو تخزينه كوقود.

تجعلك الأنظمة الغذائية الكيتونية تحرق هذا الوقود بسرعة، لذلك لا تحتاج إلى تخزينه.

هذا يعني أن جسمك يحتاج ويصنع كمية أقل من الأنسولين.

قد تساعد هذه المستويات المنخفضة في حمايتك من بعض أنواع السرطان أو حتى إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

على الرغم من ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

 جدول الكيتو دايت
جدول الكيتو دايت

رجيم الكيتو

يبدو من الغريب أن النظام الغذائي الذي يستدعي المزيد من الدهون يمكن أن يرفع الكوليسترول “الجيد” ويخفض الكوليسترول “الضار”. 

لكن الحميات الكيتونية مرتبطة بذلك بالضبط.

قد يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات الأنسولين الناتجة عن هذه الحميات الغذائية التي يمكن أن تمنع جسمك من إنتاج المزيد من الكوليسترول.

وهذا يعني أنك أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وفشل القلب وأمراض القلب الأخرى.  

من غير الواضح مع ذلك إلى متى تستمر هذه التأثيرات.

تم ربط الكربوهيدرات بحالة الجلد هذه، لذا قد يساعد التقليل منها.

كما أن انخفاض الأنسولين الذي يمكن أن يؤديه النظام الغذائي الكيتون قد يساعد أيضًا في وقف انتشار حب الشباب.

(يمكن أن يتسبب الأنسولين في قيام جسمك بإنتاج هرمونات أخرى تؤدي إلى تفشي المرض.)

ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى تأثير النظام الغذائي على حب الشباب، إن وجد.

تعرف على مستوى السكر التراكمي

ما هو الكيتو دايت

وبهذه الطريقة نكون قد عرضنا لك أفضل إجابة يمكنك أن تتلقاها عن سؤال ما هو الكيتو دايت؟ وكيف يمكنك أن تتعامل معه، وهل هو مناسب لك ولحالتك الصحية أم لا، ويمكنك أيضاً متابعة موقع العنود للمزيد من المعلومات عن الكيتو دايت. 

_______________________________________________________________________________________________

المصادر:

webmd

ابداع

نور

رقميات

علمي

ظهرت المقالة ما هو الكيتو دايت وهل هو مناسب لك أم لا وما هي أهم أساسياته أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=174

الأحد، 22 أغسطس 2021

مستوى السكر التراكمي وما هي طرق التعرف عليه وتحليل A1C

لمعرفة مستوى السكر التراكمي يمكنك إجراء اختبار A1C، وهو اختبار دم يوفر معلومات حول متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم، ويسمى أيضاً سكر الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، يمكن استخدام اختبار A1C لتشخيص مرض السكري من النوع 2 ومقدمات السكري 1، يعد اختبار A1C أيضاً الاختبار الأساسي المستخدم لإدارة مرض السكري، ونحن اليوم سوف نتحدث عنه وكيفية معرفة مستوى السكر التراكمى

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

جهاز قياس السكر
جهاز قياس السكر

مستوى السكر التراكمي

اختبار A1C هو اختبار دم يعكس متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية من خلال جهاز قياس السكر.

يُطلق على اختبار A1C أحياناً اسم اختبار الهيموجلوبين A1C أو HbA1c أو اختبار الهيموجلوبين السكري أو اختبار الغليكوهيموغلوبين.  

الهيموجلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين إلى الخلايا.

يرتبط الجلوكوز بالهيموجلوبين في خلايا الدم أو يرتبط به، ويستند اختبار A1C إلى ارتباط الجلوكوز بالهيموجلوبين.

كلما ارتفع مستوى الجلوكوز في مجرى الدم، زاد ارتباط الجلوكوز بالهيموجلوبين.

يقيس اختبار A1C كمية الهيموجلوبين مع الجلوكوز المرفق ويعكس متوسط ​​مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

يتم الإبلاغ عن نتيجة اختبار A1C كنسبة مئوية.

كلما ارتفعت النسبة، ارتفعت مستويات الجلوكوز في الدم.

مستوى A1C الطبيعي أقل من 5.7 بالمائة.

ويجب عليك أن تتابع تحليل الغدة الدرقية أيضا.

السكر التراكمى
السكر التراكمى

لماذا يجب على الشخص الخضوع لاختبار A1C؟

يمكن أن يساعد الاختبار أخصائيي الرعاية الصحية

العثور على مقدمات السكري وتقديم المشورة لك بشأن تغييرات نمط الحياة لمساعدتك على تأخير أو منع عمرض السكري من النوع 2. 

إذا كانت لديك عوامل خطر للإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري، فتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب إجراء الاختبار.

قد تكون قادراً على منع مرض السكري من النوع 2 أو تأخيره من خلال تغييرات نمط الحياة مثل فقدان الوزن أو ممارسة النشاط البدني في معظم أيام الأسبوع.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا

كيف يُستخدم اختبار A1C لتشخيص مرض السكري من النوع 2 ومقدمات السكري؟

يمكن لأخصائيي الرعاية الصحية استخدام اختبار A1C بمفرده أو بالاشتراك مع اختبارات داء السكري الأخرى لتشخيص مرض السكري من النوع 2 ومقدمات السكري.

لا يتعين عليك الصيام قبل سحب دمك لإجراء اختبار A1C، مما يعني أنه يمكن سحب الدم للاختبار في أي وقت من اليوم.

إذا لم تكن لديك أعراض ولكن اختبار A1C أظهر أنك مصاب بداء السكري أو مقدمات السكري. 

فيجب عليك إجراء اختبار متكرر في يوم مختلف باستخدام اختبار A1C أو أحد اختبارات السكري الأخرى لتأكيد التشخيص.

نتائج A1C وما تعنيه الأرقام

أي اختبار يستخدم لتشخيص مرض السكري يتطلب التأكيد بقياس ثان ما لم تكن هناك أعراض واضحة لمرض السكري.

  • طبيعي أقل من 5.7 في المائة
  • مقدمات السكري 5.7 إلى 6.4 في المائة
  • داء السكري 6.5 بالمائة فما فوق

عند استخدام اختبار A1C للتشخيص، سيرسل طبيبك عينة دمك المأخوذة من الوريد إلى مختبر يستخدم طريقة معتمدة من NGSP. 

يشهد الرابط الخارجي NGSP ، الذي كان يُطلق عليه سابقًا البرنامج الوطني لمعايير Glycohemoglobin. 

أن صانعي اختبارات A1C يقدمون نتائج متسقة وقابلة للمقارنة مع تلك المستخدمة في تجربة التحكم في مرض السكري ومضاعفاته.

لا ينبغي استخدام عينات الدم التي يتم تحليلها في مكتب الطبيب أو العيادة، والمعروفة باسم اختبارات نقطة الرعاية للتشخيص.

ومن أهم الاثار الجانبية له هو الصراع، تعرف على انواع الصداع للمتابعة.

تعرف على كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج

مستوى السكر التراكمي

ونحن بهذه الطريقة نكون قد حاولنا مساعدتك في تقديم مستوى السكر التراكمي الطبيعي في الدم، وما هي طرق التعرف عليه بسهولة، ويمكنك مراجعة موقعنا للتعرف على المزيد فيما يتعلق ب الضغط الطبيعي.

________________________________________________________________________________-

المصادر:

niddk

ابداع

نور

علمي

رقميات

ظهرت المقالة مستوى السكر التراكمي وما هي طرق التعرف عليه وتحليل A1C أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=157

السبت، 21 أغسطس 2021

دواء الجلوكوفاج وما هي الآثار الجانبية الخاصة به وما هي الجرعة المناسبة

دواء الجلوكوفاج و Glucophage XR (ميتفورمين هيدروكلوريد) هما من الأدوية المضادة لفرط سكر الدم عن طريق الفم المستخدمة لعلاج مرض السكري من النوع 2.  يتوفر Glucophage على شكل أقراص بينما يتوفر Glucophage XR كأقراص ممتدة المفعول، ونحن من خلال هذا المقال سوف نقدم لك كل ما يتعلق ب دواء الجلوكوفاج ومعدل السكر الطبيعي في الدم، وما هي الآثار الجانبية الخاصة به، وما هي المواد والمكملات الغير مناسبة معه، كل ذلك وأكثر منه سوف تتعرف عليه من خلال هذا المقال. 

جلوكوفاج أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
جلوكوفاج أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

 ما هي الآثار الجانبية لـ دواء الجلوكوفاج

تشمل الآثار الجانبية الشائعة ل جلوكوفاج ما يلي:

  • صداع الراس
  • ألم عضلي
  • ضعف
  • غثيان
  • القيء
  • إسهال
  • الغازات
  • آلام في المعدة.

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية خطيرة من الجلوكوفاج بما في ذلك ضيق التنفس. 

والتورم أو زيادة الوزن السريع ، والحمى أو القشعريرة، وأعراض الأنفلونزا، وآلام الجسم، وآلام العضلات أو ضعفها. 

والشعور بالخدر أو البرودة في ذراعيك أو ساقيك، وصعوبة في التنفس، دوخة أو بطء أو عدم انتظام ضربات القلب.

جرعة جلوكوفاج

يجب إعطاء الجلوكوفاج بجرعات مقسمة مع الوجبات بينما يجب إعطاء جلوكوفاج XR بشكل عام مرة واحدة يوميًا مع وجبة المساء.

يجب بدء استخدام Glucophage أو Glucophage XR بجرعة منخفضة، مع تصعيد تدريجي للجرعة، ويمكنك اجراء تحليل tsh للتأكد.

لتقليل الآثار الجانبية المعدية المعوية وللسماح بتحديد الجرعة الدنيا المطلوبة للتحكم المناسب في نسبة السكر في الدم لدى المريض.

لا ينبغي إعطاء الجلوكوفاج لطفل يقل عمره عن 10 سنوات.

لا ينبغي إعطاء جلوكوفاج XR لطفل يقل عمره عن 17 عاماً.

وهئا مرتبط ايضا ب علاج ضغط الدم المنخفض ، وذلك بعد أن تعاني من اعراض ضغط الدم المنخفض.

جلوكوفاج أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عقار جلوكوفاج على أنه عقار من الفئة ب أثناء الحمل. 

مما يعني أنه لم تكن هناك دراسات كافية لتحديد مدى سلامة استخدامه عند النساء الحوامل. 

لذلك لا ينبغي استخدام جلوكوفاج وجلوكوفاج إكس آر أثناء الحمل إلا إذا كانت هناك حاجة ماسة لذلك.

كما لم يتم إجراء دراسات السلامة على الأمهات المرضعات.

بسبب احتمال وجود نقص السكر في الدم عند الرضع، يجب اتخاذ قرار بشأن التوقف عن الإرضاع أو التوقف عن تناول الدواء. 

مع الأخذ في الاعتبار أهمية الدواء للأم.

تعرف ايضا على افضل فيتامين للاطفال

 ما هي الآثار الجانبية لـ دواء الجلوكوفاج
ما هي الآثار الجانبية لـ دواء الجلوكوفاج

ما هي الأدوية أو المواد أو المكملات الغذائية التي تتفاعل مع الجلوكوفاج؟

 قد يتفاعل Glucophage و Glucophage XR مع فوروسيميد، نيفيديبين، سيميتيدين، رانيتيدين. 

أميلوريد، تريامتيرين، ديجوكسين، مورفين، بروكاييناميد، كينيدين، كينين، تريميثوبريم. 

فانكومايسين، إيزونيازيد، مدرات البول (حبوب الماء، نياسينس)، الفينوثيازين، وأدوية الغدة الدرقية. 

وحبوب منع الحمل والهرمونات الأخرى، وأدوية الصرع، وحبوب الحمية أو الأدوية لعلاج الربو، ونزلات البرد أو الحساسية.

أخبر طبيبك بجميع الأدوية والمكملات التي تستخدمها.

معلومات المريض

احصل على مساعدة طبية طارئة إذا كان لديك علامات رد فعل تحسسي:

  • صعوبة في التنفس
  • تورم وجهك، والشفتين واللسان، أو الحلق.

يصاب بعض الأشخاص الذين يستخدمون الميتفورمين بالحماض اللبني، والذي يمكن أن يكون قاتلاً.

احصل على مساعدة طبية طارئة إذا كانت لديك أعراض خفيفة مثل:

  • ألم عضلي غير عادي
  • الشعور بالبرد
  • صعوبة في التنفس
  • الشعور بالدوار أو الدوخة أو التعب أو الضعف الشديد
  • آلام في المعدة والقيء.
  • معدل ضربات القلب البطيء أو غير المنتظم.
  • انخفاض سكر الدم
  • الغثيان واضطراب المعدة.
  • إسهال.

تعرف ايضا على افضل الاماكن السياحية في جورجيا

دواء الجلوكوفاج

وبهذا نكون قد قدمنا لك جميع المعلومات التي تخص دواء جلوكوفاج والتي يمكنك أن تستخدمها في تحديد ما إذا كان هذا الدواء مناسب لك أم لا، وأيضاً يمكنك التعامل مع الآثار الجانبية الخاصة بالدواء بعد معرفتها. 

شاهد ايضا النسبة الطبيعية لمرض السكر

_______________________________________________________________________________

المصادر:

rxlist

عملي

ابداع

نور

رقميات

ظهرت المقالة دواء الجلوكوفاج وما هي الآثار الجانبية الخاصة به وما هي الجرعة المناسبة أولاً على يافطه.

https://keshatot.org/?p=144

سائقين في إيطاليا وما هي قواعد القيادة وإجراءات الحصول على رخصة

سائقين في إيطاليا من أهم الأشياء التي يجب أن تهتم بها إذا كنت تنوي تأجير سيارة أو سائق في إيطاليا، حيث أن إيطاليا هي واحدة من أفضل الدول في ...